Le Stress Post-Traumatique

"Pour vivre avec un traumatisme, il faut l'affronter,
le verbaliser, l'accepter"

Michel BUSSI

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Le Trouble du Stress Post-Traumatique est un problème de santé mentale que peuvent développer certaines personnes après avoir vécu ou assisté à un évènement plaçant leur vie, ou la vie d'une autre personne, en danger (un accident, une agression, un suicide, une catastrophe naturelle…)

ls se traduisent par une souffrance morale et des complications physiques qui altèrent profondément la vie personnelle, sociale et professionnelle

Les symptômes se manifestent par: 

* des "flashback" du traumatisme

* des cauchemars

* réaction d'"alerte" en présence d'élément évoquant le traumatisme 

* éviter les pensées, les situations, endroits, odeurs…

* difficulté à se rappeler des éléments du traumatisme 

* être toujours en "hypervigilance"

* état émotionnel négatif persistant 

* excès de colère, irritabilité

* problème de concentration

* trouble du sommeil

Les symptômes doivent être d'une durée de plus d'un mois et peuvent apparaitre peu de temps après le traumatisme ou des années plus tard.

Le stress post-traumatique
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Le Stress Post Traumatique

Les Traitements

* la thérapie cognitive comportementale TCC
* la thérapie narrative TN
* Eye Movement Desensitization and
Reprocessing EMDR 

sans oublier tout traitement médicamenteux
prescrit par un médecin ou psychologue.

Les Bienfaits 

* réduire l'anxiete
* soulager les douleurs 
* favorise la reconstruction 
* ameliore l'image de soi, l'estime de soi
et la confiance en soi 
* ameliore la qualité de sommeil 


avec un sport adapté :
* lutte contre l'isolement 
* retrouve l'autonomie et l'endurance 

Comment se passe la thérapie?

Elle se déroule sur plusieurs séances d'1 h


Le traitement utilisé dans mon cabinet est essentiellement la thérapie cognitive comportementale TCC:
Ce sont des petits exercices qui consistent à remplacer les idées négatives et les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.

Tels que: la respiration
                la relaxation progressive de JACOBSON
                l'imagerie mentale
                le training autogène de SCHULTZ
                la modification des pensées anxieuses
                l'exposition graduelle "in vivo"